在2018年11月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.6 公斤
最近减少: 14.3 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1398 千卡
|
脂肪: 61.87克 | 蛋白质: 119.66克 | 碳水物: 94.35克.
早餐: Красное Яблоко, Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. 午餐: Сливочное Масло, Апельсин, Гранат, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. 晚餐: Гринагро Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: Кофе с Молоком, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Грецкие Орехи, Подворье Биокефир, Творог 5%. 更多的......
|
稳定体重
|