|
почему-то ни сколько не удивлена. не долгой была радость достижения промежуточной цели. но я думаю это вода задержалась.
|
66.2 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 11.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
981 千卡
|
脂肪: 62.41克 | 蛋白质: 50.81克 | 碳水物: 54.42克.
早餐: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Поставы Городок Сыр Пошехонский Особый, Елизавета Хлебцы Вафельные, Леовит Каша Овсяная, Простоквашино Сливки 20%, HUXOL Заменитель Сахара, Кофе (Растворимое). 午餐: Покровский Хлеб Кекс Свердловский, Леовит Борщ Сибирский с Мясом, Зеленый Чай. 晚餐: Пятерочка Сыр Пошехонский, Заливное. 小食/其他: Кокосовая Стружка, Кунгурский Мягкий Творог 5%. 更多的......
|
|
2713 千卡
|
运动:
休息 - 3 小时 和 33 分钟, 烹饪 - 35 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 爬楼梯 - 7 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 睡眠 - 5 小时, 看电视 - 5 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 徒步旅行 - 50 分钟. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|