cathcathu77的日记, 2018年11月5日

在2018年11月5日体重纪录（没有日志纪录）

68 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 14 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年11月5日:

339 千卡

脂肪: 8.33克 | 蛋白质: 19.55克 | 碳水物: 43.36克. 早餐: Coffee, Sugar, Milk, Coles Oat Bran, Chobani Plain Greek Yoghurt, Lowan Whole Foods Natural Muesli. 更多的......

1871 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少5.6 公斤

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