winnie990314的日记, 2018年11月6日

day67 水腫中

50.8 公斤最近减少: 3.4 公斤. 还有: 0.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年11月6日:

1150 千卡

脂肪: 43.89克 | 蛋白质: 71.31克 | 碳水物: 122.23克. 早餐: 雞蛋（整個）, 康寶火腿玉米濃湯 (14,8克), 木瓜, 光泉無加糖黑豆漿. 午餐: 青椒肉絲, 炒空心菜, 炒雞蛋（整個）, 白飯. 晚餐: 吐司, 柑橘, 炒菠菜, 雞胸肉（不吃皮）. 小食/其他: 珍珠奶茶. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

2支持者支持

多喝水幫助代謝

2018年11月5日会员：: waterly


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