在2018年11月6日体重纪录(没有日志纪录)
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70.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1664 千卡
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脂肪: 62.86克 | 蛋白质: 122.65克 | 碳水物: 143.76克.
早餐: ハムエッグ, ダノン オイコス プレーン・加糖, 明治乳業 おいしい低脂肪乳, ケロッグ 玄米フレーク. 午餐: 味噌汁, ご飯, 鯖の塩焼き, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. 晚餐: 紀文 調整豆乳, しめじ, 牛肉の肩ロース(チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング), ネギ, イカ焼き. 更多的......
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稳定体重
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