在2018年11月5日体重纪录(没有日志纪录)
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67.7 公斤
最近减少: 17.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1584 千卡
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脂肪: 50.57克 | 蛋白质: 111.16克 | 碳水物: 164.42克.
早餐: Iper Frollini ai Cereali, Vitawell Multivitaminico, Aptonia Whey 9, Latte (Latte Intero), Nescafe Caffè Ginseng. 午餐: Foglia Verde Lattughino, Le Naturelle Albume d'uovo, Senape, Nescafe Caffè Ginseng. 晚餐: Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P. Punta d'anca, Uovo, Montello Frijoles, Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro, Cioccolato Fondente, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Nescafe Caffè Ginseng. 小食/其他: Banana, Gensan Bcaa 1G, Acqua del Rubinetto, Nescafe Caffè Ginseng. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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