在2018年11月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.5 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1249 千卡
|
脂肪: 58.74克 | 蛋白质: 75.68克 | 碳水物: 105.47克.
早餐: Яблоко, Победа Шоколад Горький 72%, Чай, Мёд, Можгасыр Сыр Гауда Премиум 30%, Хлебец, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Куриная Грудка, Масло Подсолнечное, Болгарский Перец, Лук, Можгасыр Сыр Гауда Премиум 30%, Макфа Макароны Перья. 晚餐: Pretto Зернистая Рикотта, Укроп, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Лента Дорадо. 小食/其他: Миндаль, Макдоналдс Капучино (0,3 L). 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|