在2012年09月3日体重纪录（没有日志纪录）
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93.7 公斤
最近减少: 31.7 公斤.
还有: 3.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2490 千卡
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脂肪: 77.69克 | 蛋白质: 146.43克 | 碳水物: 323.86克.
早餐: Mini Moo's Half & Half, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Organic Golden Omega Flaxseed, Frozen Pineapple Chunks, Carbmaster Yogurt, Baby Spinach, Sugar Free Assorted Fruit, Water, Baby Carrots, Kale. 午餐: Organic Golden Omega Flaxseed, Frozen Pineapple Chunks, Carbmaster Yogurt, Baby Spinach, Sugar Free Assorted Fruit, Water, Baby Carrots, Kale, Carbmaster Yogurt, Organic Golden Omega Flaxseed, Frozen Pineapple Chunks, Baby Spinach, Sugar Free Assorted Fruit, Water, Baby Carrots, Kale. 晚餐: Watermelon, Young Sweet Tender Peas, White Potatoes (Flesh and Skin), Beef Tip Round (Trimmed to 0" Fat). 小食/其他: Peanut Butter Bar, Raspberry Filled Oatmeal Cookies. 更多的......
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4123 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 2 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 24 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时. 更多的......
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稳定体重
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