在2018年11月5日体重纪录(没有日志纪录)
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77.8 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1488 千卡
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脂肪: 53.85克 | 蛋白质: 120.99克 | 碳水物: 135.95克.
早餐: Чай, Мёд, Хлебец, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Помидоры, Авокадо, Вареное Яйцо, Овсяные Хлопья. 午餐: Яблоко, Чай, Лук, Морковь, Куриное Филе, Гречка. 晚餐: Кабачок, Вареное Яйцо. 小食/其他: Мёд, Творог, Сыр Моцарелла. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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