在2018年11月5日体重纪录（没有日志纪录）
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111 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 31 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1200 千卡
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脂肪: 26.40克 | 蛋白质: 34.26克 | 碳水物: 121.22克.
午餐: Cucumber (Peeled), Cream Cheese (Low Fat), Woolworths Strawberry Yoghurt Low Fat, Bakers Provita. 晚餐: Bolognese, Spaghetti. 小食/其他: Light Wine, Beacon Fizz Pop. 更多的......
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3735 千卡
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运动:
站立 - 1 小时 和 30 分钟, 健美 - 10 分钟, 仰卧起坐 - 10 分钟, 振动运动机 - 13 分钟, 自行车 (骑车) - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 27 分钟, 跑步机 - 15 分钟. 更多的......
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一星期增加1.0 公斤
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