|
Полкило за неделю не в чем себе не отказывая, а лишь ограничивая кол-во. В принципе результат неплохой, посмотрим что будет через неделю🤔
ОБ 104
ОТ 77
ОЖ 94
ОГ 94
ОПГ 80"
ОН 58
ОР 30,5
|
69.3 公斤
最近减少: 15.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1617 千卡
|
脂肪: 47.61克 | 蛋白质: 96.07克 | 碳水物: 198.21克.
早餐: Belvita Печенье Утреннее, Кабачки Тушеные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Рис Фитнес Эксперт. 午餐: Волжский Пекарь Театральная Помадка, Жареное Белое Мясо Индейки. 晚餐: Творожная Запеканка, Картофельное Пюре, Останкино Сосиска Папа Может. 小食/其他: Творожная Запеканка, Волжский Пекарь Театральная Помадка, Пятерочка Груша Конференция, Магнит Хурма, Банан, Волжский Пекарь Театральная Помадка. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|