在2018年11月5日体重纪录（没有日志纪录）
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95.3 公斤
最近减少: 17.7 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2544 千卡
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脂肪: 144.38克 | 蛋白质: 116.21克 | 碳水物: 209.45克.
早餐: Egg (Whole). 午餐: Bananas, Bananas, Bananas. 晚餐: Beef Curry, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower. 小食/其他: Roasted Unsalted Peanuts, Bakers Tennis Biscuits, Bakers Tennis Biscuits, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Butter or Sugar Biscuit, Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Unsalted Peanuts, SPAR Full Cream Fresh Milk, Roasted Unsalted Peanuts. 更多的......
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2865 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 55 分钟, 休息 - 11 小时 和 4 分钟, 睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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