在2018年11月5日体重纪录（没有日志纪录）
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87.2 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1425 千卡
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脂肪: 53.45克 | 蛋白质: 158.26克 | 碳水物: 72.34克.
早餐: Кофе, Жареное Яйцо, Gudobelė Gudobelės Šviesi Duona. 午餐: Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Свиной Фарш (Приготовленный), Гречка Отварная. 晚餐: Окунь Речной. 小食/其他: Творог (Полностью Обезжиренный), Чай, Сахар, Легкая Сметана, Изюм, Творог. 更多的......
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2384 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 14 分钟, 休息 - 14 小时 和 46 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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