Dawn397的日记, 2012年09月3日

23.6%

52.7 公斤最近减少: 16.7 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年09月3日:

1959 千卡

脂肪: 75.46克 | 蛋白质: 73.70克 | 碳水物: 265.37克. 早餐: Special K Protein Meal Bar, Diet coke. 午餐: Quarter Pounder, French Fries (Medium), Diet Coke. 晚餐: Rosemary Chicken & Sweet Potatoes, skim milk. 小食/其他: M&M's 100 Calories Pack, Creamery. 更多的......

1754 千卡

运动: 休息 - 2 小时, 睡眠 - 7 小时, 坐着 - 14 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时. 更多的......

一星期增加0.3 公斤

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