在2018年11月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1599 千卡
|
脂肪: 64.16克 | 蛋白质: 92.35克 | 碳水物: 178.88克.
早餐: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Лесные Ягоды, Льняное Масло, Булгур (Вареный), Компас Здоровья Флаксы Льняные с Бананом, Кэроб, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Избенка Йогурт 2,5%, Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%. 午餐: Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриный Бульон, С Пылу с Жару Блинчики с Курицей, Мясновъ Корейка Баранья на Косточке, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные. 晚餐: Кабачки Тушеные, Элика Блинчики с Курицей , Дивный Берег Рыба Масляная, Банан, Сметана , Куриный Бульон, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Nestle After Eight, Голден Яблоко , Куриное Филе. 小食/其他: Natfoods Гречневые Шарики, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Movenpick Мороженое Ванильное, Ehrmann Grand Cocktail Молочный Коктейль со Вкусом Соленая Карамель , Компас Здоровья Флаксы Льняные с Бананом. 更多的......
|
|
1546 千卡
|
运动:
看电视 - 10 分钟, 驾驶 - 40 分钟, 站立 - 40 分钟, 坐着 - 6 小时 和 50 分钟, 烹饪 - 2 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 11 小时, 淋浴 - 40 分钟, 购物 - 1 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|