在2018年11月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.1 公斤
最近减少: 19.4 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1058 千卡
|
脂肪: 57.99克 | 蛋白质: 70.69克 | 碳水物: 70.35克.
早餐: Дальпико Икра Минтая Пробойная Соленая, Омлет с Молоком, Магнит Хурма, Chiaru Семена Чиа, Магнит Авокадо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. 午餐: Магнит Банан, Fine Life Масло из Виноградных Косточек, Фасоль Стручковая, Ламбер Сыр 50%, Organic Life Масло Черного Тмина, Котлеты из Куриной Грудки. 晚餐: Жареное Яйцо, Консервированный Тунец, Зеленый Листовой Салат, Редис, Руккола. 更多的......
|
|
2087 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 29 分钟, 休息 - 15 小时 和 31 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|