在2018年11月5日体重纪录（没有日志纪录）
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86 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2109 千卡
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脂肪: 66.93克 | 蛋白质: 136.86克 | 碳水物: 237.91克.
早餐: Banana, Almarai LONG LIFE FULL FAT MILK, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia). 午餐: فارملاند جبنة قشقوان(لايت), العلالي خميرة جافة فورية, Heinz TOMATO KETCHUP 57 VARIETIES, العلالي فطر مقطع, Coopoliva Sliced Green Olives, Coopoliva Sliced Black Olives, Sea Salt, فوم طحين أبيض (لجميع الإستخدامات), Veal Sirloin (Lean Only), Water, Granulated Sugar, Red Tomatoes, Sunflower Oil, Green Sweet Pepper. 晚餐: المراعي زبادي يوناني سادة, Kellogg's ALL BRAN PLUS. 小食/其他: Mars Snickers, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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