在2012年09月3日体重纪录(没有日志纪录)
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77.3 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 21.5 公斤.
饮食准则: 100%.
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886 千卡
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脂肪: 37.71克 | 蛋白质: 55.70克 | 碳水物: 51.19克.
午餐: grapes, butter, egg, breakfast sausage, sweet potato. 晚餐: egg, shrimp, tuna, olive oil, mayonnaise, mozzarella, peppers, cherry tomatoes. 小食/其他: vodka, pomegranate juice, campari. 更多的......
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2163 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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