在2018年11月4日体重纪录(没有日志纪录)
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70.8 公斤
最近减少: 15.4 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1711 千卡
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脂肪: 62.66克 | 蛋白质: 116.22克 | 碳水物: 182.44克.
早餐: UCAN Generation, Trail Mix, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Great Value Omega-3 Trail Mix, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Mint, Yakult Yakult Light, Oatmeal. 午餐: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Vanilla. 晚餐: Butternut Squash Soup, Peanut Butter, GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Vanilla, Organic Valley Low Fat Cottage Cheese. 更多的......
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一星期增加6.4 公斤
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