在2018年11月4日体重纪录（没有日志纪录）
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102.8 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 12.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2084 千卡
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脂肪: 91.04克 | 蛋白质: 228.79克 | 碳水物: 92.10克.
早餐: Honeycrisp Apples, Protein Powder, Spinach, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites. 午餐: Outback Steakhouse Garlic Mashed Potatoes, Outback Steakhouse Fresh Steamed Broccoli, Outback Steakhouse Ribeye (10 oz). 晚餐: Pace Chunky Medium Salsa, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Great Value Romaine Lettuce. 小食/其他: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla (49g), Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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