|
Воу, отвес. Может на весы не так встала😂
Долгая ночь убаюкивания. Ребенок уснул в 23 вместо 21. Переактивничал, устал. Встал человек!! Я б наверно тоже не уснула после такого)) левый бицепс адски болел. Пока муж подменял сделала зарядку. Кайф😅 Удивительно, мы сейчас намного активнее жизнь ведем чем раньше.
|
53.8 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2008 千卡
|
脂肪: 68.78克 | 蛋白质: 94.41克 | 碳水物: 255.37克.
早餐: Красные Помидоры, Жареное Яйцо, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Томатная Паста, Сметана, Овсянка. 午餐: Штолле Курник. 晚餐: Тёма Биотворог с Яблоком, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Большая Кружка Ряженка 4%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. 小食/其他: Яблоко, Сметана, Плов со Свининой. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|