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srirahayusekararum的日记, 2018年10月7日

在2018年10月7日体重纪录(没有日志纪录)
89 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 24 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年10月7日:
1496 千卡 脂肪: 30.12克 | 蛋白质: 86.52克 | 碳水物: 231.47克.   早餐: Brokoli Dimasak (dari Segar), Jamur Putih (Ditumis), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Agar-agar Pencuci Mulut. 午餐: Agar-agar Pencuci Mulut, Jamur Putih (Ditumis), Brokoli Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Agar-agar Pencuci Mulut. 晚餐: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). 小食/其他: Asinan, Semangka. 更多的......
2243 千卡 运动: 休息 - 24 小时. 更多的......



     
 

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