在2018年11月4日体重纪录（没有日志纪录）
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48.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1402 千卡
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脂肪: 62.19克 | 蛋白质: 59.18克 | 碳水物: 153.97克.
早餐: Кофе с Молоком, Трапеза Сушка Диетическая . 午餐: Ironman Tri Protein Bar, Сахар, Матрица Курник. 晚餐: Матрица Курник, Тефтели, Союз Пищепром Макароны Итальянские . 小食/其他: Банан, Миндаль, Campina Йогурт Нежный с Соком Лесных Ягод 1,2%, Новый День Творог Нежирный . 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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