在2018年11月4日体重纪录(没有日志纪录)
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143.6 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1862 千卡
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脂肪: 107.44克 | 蛋白质: 145.50克 | 碳水物: 74.56克.
早餐: Çay (Demlenmiş), Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Namet Hindi Salam, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Sütaş Ayran, Rus Salatası, Kıymalı Yumurta, Menemen. 晚餐: Mücver, Tavuk Ciğeri. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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