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要怎麼增肥，不然我的奶都快不見了😭
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43.7 公斤
最近减少: 18.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1376 千卡
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脂肪: 52.39克 | 蛋白质: 66.47克 | 碳水物: 175.41克.
早餐: 巧克力糖漿, 南瓜子, 乾芝麻籽, 花生糖, 煎雞蛋, 糙米飯. 午餐: 小麥餅乾, Daily Boost 雙倍可可蛋白酥脆穀物, 家樂氏 (Kellogg's) Special K 草莓早餐脆片, Daily Boost 黑可可藍莓蛋白質酥脆麥片, 高麗菜, 里仁 黑芝麻粉, 南瓜子, 糙米飯. 晚餐: 豬腰, 炒高麗菜, 金針菇, 蛋白, 炒高麗菜. 小食/其他: 美國加州葡萄. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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