在2018年11月3日体重纪录(没有日志纪录)
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69.9 公斤
最近减少: 16.3 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1809 千卡
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脂肪: 84.68克 | 蛋白质: 143.02克 | 碳水物: 142.65克.
早餐: Great Value Omega-3 Trail Mix, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Mint, Yakult Yakult Light, Oatmeal. 午餐: GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Vanilla, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Almond Butter, Vital Proteins Collagen Peptides, Salmon, Veggie Noodle Co. Butternut Spirals, Great Value Omega-3 Trail Mix. 更多的......
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一星期增加7.0 公斤
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