在2018年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 12.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1679 千卡
|
脂肪: 60.15克 | 蛋白质: 108.74克 | 碳水物: 180.64克.
早餐: Родные Просторы Хлеб Заварной Многозерновой, Красный Октябрь Конфета Ромашка, Mr. Ricco Соус с Маслом Авокадо и Кунжутом, Яичный Белок, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Зефир, Яйцо, Кофе с Молоком. 午餐: Гречка, Яичный Белок. 晚餐: Три Корочки Сухарики с Холодцом и Хреном, Mr. Ricco Соус с Маслом Авокадо и Кунжутом, Красная Цена Фасоль Красная в Собственном Соку, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Красные Помидоры, Вкуснотеево Кефир 1%. 小食/其他: Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Родные Просторы Хлеб Заварной Многозерновой, Красное Яблоко. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|