|
Wizyta u mamusi chyba wybiegania 🐖💨🏃♂️🤣🤣🤣
|
107.3 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 17.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2844 千卡
|
脂肪: 112.60克 | 蛋白质: 162.38克 | 碳水物: 305.91克.
早餐: Kawa, Zielone Oliwki, Biedronka Masło Ekstra, Bluedino Ser Carski, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Polędwica Sopocka, Społem Chleb Żytni Razowy. 午餐: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Gruszki. 晚餐: Pilos Kefir Naturalny 1,5%, Mroźna Kraina Szpinak Brykiet, Rzepakowy Olej Roślinny, Bułka Tarta, Mintaj, Kasza Jaglana, Światowid Ser Cheddar, Dyniowo kokosowa zupa. 小食/其他: Frosta Szpinak, Peak Delicious Whey Protein, Zwykłe Naleśniki, President Serek Waniliowy. 更多的......
|
|
2877 千卡
|
运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|