|
47.0kg
|
47.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1400 千卡
|
脂肪: 45.38克 | 蛋白质: 82.69克 | 碳水物: 171.11克.
早餐: Ogórek (Obrany), Chleb Razowy, Szynka z Kurczaka, Pomidory. 午餐: Bakallino Migdały w Płatkach, Pilos Mleko 1,5%, Sante Kasza Jaglana, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Sante Ksylitol, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Lewiatan Wiorki Kokosowe. 晚餐: Buraki, Ziemniaki, Mięso z Piersi Kurczak, Kujawski Olej Rzepakowy, Smalec, Kapust Kiszona lub Kwaszona. 小食/其他: Lewiatan Słonecznik Łuskany, OSM Śrem Twaróg Chudy, Sante Ksylitol, Zott Jogurt Naturalny, Banan, Decomorreno Kakao. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|