在2018年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
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68.8 公斤
最近减少: 16.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1892 千卡
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脂肪: 84.91克 | 蛋白质: 73.31克 | 碳水物: 215.65克.
早餐: Premialle Фета, Ферма Сыр Янтарь, Лаваш, Вареное Яйцо, Простоквашино Йогурт 2,7%. 晚餐: Помидоры, Сыр, Лаваш, Ферма Сыр Янтарь, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. 小食/其他: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Любимов Молочный Шоколад с Орехами и Изюмом, Roshen Конфеты "Фруктовое Тоффи", Своя Линия Курага в Шоколаде, Мёд. 更多的......
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1904 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 11 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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