|
Чудеса!!!
Вес уходит!!!
Аш есть перехотелось !!!
🤣
|
79.7 公斤
最近减少: 18.8 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1044 千卡
|
脂肪: 55.39克 | 蛋白质: 76.52克 | 碳水物: 65.32克.
早餐: Омлет с Молоком, Магнит Авокадо, Дальпико Икра Минтая Пробойная Соленая, Домик в деревне Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Chiaru Семена Чиа. 午餐: Ламбер Сыр 50%, Фасоль Стручковая, Котлеты из Куриной Грудки, Fine Life Масло из Виноградных Косточек, Organic Life Масло Черного Тмина. 晚餐: Магнит Хурма, Fit Parad Горячий Шоколад, Консервированный Тунец, Редис, Зеленый Листовой Салат, Руккола. 更多的......
|
|
2159 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 39 分钟, 休息 - 15 小时 和 21 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|