在2018年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
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75.2 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2883 千卡
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脂肪: 125.07克 | 蛋白质: 124.18克 | 碳水物: 326.38克.
早餐: Dereotlu Poğaça, Namet Hindi Füme, Pınar Süt (200ml), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz. 午餐: Ayçiçek Yağı, Balkabağı, Salçalı Makarna, Peynirli Pide. 晚餐: Tavuk Bage Eti ve Derisi, Mercimek Çorbası, Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Ayçiçek Yağı, Balkabağı, Salçalı Makarna. 小食/其他: Zeytin, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Beyaz Ekmek. 更多的......
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2063 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 38 分钟, 休息 - 16 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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