lucky1202的日记, 2018年11月3日

在2018年11月3日体重纪录（没有日志纪录）

76.4 公斤最近减少: 8.1 公斤. 还有: 21.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年11月3日:

578 千卡

脂肪: 22.89克 | 蛋白质: 48.62克 | 碳水物: 46.94克. 早餐: Soy Milk, Soft Boiled Egg. 晚餐: Egg, Brown Rice, L-Men Hi-Protein Advanced Formula Cappuccino. 更多的......

2126 千卡

运动: 健身 - 33 分钟, 休息 - 15 小时和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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