在2018年11月2日体重纪录（没有日志纪录）
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120.5 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 32.5 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1330 千卡
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脂肪: 75.36克 | 蛋白质: 33.25克 | 碳水物: 120.44克.
早餐: Kaffee mit Milch. 午餐: Pflanzenöl, Edeka Speisekartoffeln, Knoblauch, Alnatura Ghee, Zwiebeln, Zucchini. 晚餐: Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Hawesta Heringsfilet in Tomaten-Creme. 小食/其他: Toblerone Toblerone Dark, Granini Die Limo Orange + Lemongras. 更多的......
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3867 千卡
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运动:
休息 - 8 小时 和 58 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 40 分钟, 看电视 - 2 小时, 驾驶 - 30 分钟, 按摩 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 家务 - 30 分钟, 爬楼梯 - 5 分钟, 坐着 - 4 小时, 心 (Cardio) - 7 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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