|
С учётом того, что у меня кд🙈
|
71.7 公斤
最近减少: 38.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1298 千卡
|
脂肪: 44.50克 | 蛋白质: 153.75克 | 碳水物: 76.75克.
早餐: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Fitstart Хлебцы Виноград, Яблоко, Карат Сыр Плавленный Янтарь, Pretto Сыр Рикотта, Окское Яичный Белок, Магнит Банан, Простоквашино Творог 2%. 午餐: Болгарский Перец, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Скумбрия. 晚餐: Pretto Сыр Рикотта, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Огурец (с Кожурой), Молочный Мир Сыр Альбери, Окское Яичный Белок, Цветная Капуста. 小食/其他: Магнит Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Простоквашино Творог 2%. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|