在2018年11月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.5 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1973 千卡
|
脂肪: 63.91克 | 蛋白质: 123.44克 | 碳水物: 225.01克.
早餐: Творожная Запеканка ПП, Овсянка, Джемы и Варенья. 午餐: Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное, Растительное Масло, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Рис Вареный. 晚餐: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Тёма Биотворог+Пюре Яблоко, Куриное Филе Вареное, Vитамин Карибская Смесь, Яблоко, Большая Кружка Ряженка 4%. 小食/其他: Свиная Отбивная, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Щедрые Хлебец Бородинский. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|