BitHel的日记, 2018年11月2日

在2018年11月2日体重纪录（没有日志纪录）

49.9 公斤最近减少: 3.4 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年11月2日:

1996 千卡

脂肪: 66.27克 | 蛋白质: 77.35克 | 碳水物: 281.35克. 早餐: Простоквашино Творог Зернёный 5%, Банан, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Котлета Домашняя, Жареный Картофель, Наши Кулинары Крем-Суп Овощной. 晚餐: Ламбер Сыр Сливочный, Рублевский МПЗ Колбаса Докторская Варёная, Перекресток Багет Французский. 小食/其他: Штолле Пирог с Яблоками и Корицей. 更多的......

758 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 1 小时和 30 分钟, Apple Health - 22 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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