TonyFar的日记, 2018年11月2日

在2018年11月2日体重纪录（没有日志纪录）

106 公斤最近减少: 4 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2018年11月2日:

655 千卡

脂肪: 14.31克 | 蛋白质: 19.34克 | 碳水物: 96.30克. 早餐: Havregrøt 70g. 午餐: Baconost Kavli 18% fett 15g, Wasa Husman. 小食/其他: Pærer 120g. 更多的......

3491 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时和 10 分钟, 休息 - 14 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加6.3 公斤

TonyFar的体重历史