在2018年11月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.2 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1965 千卡
|
脂肪: 78.19克 | 蛋白质: 88.27克 | 碳水物: 217.21克.
早餐: Пятерочка Яблоко Красное, Хлебзавод 28 Пряники с Малиновой Начинкой, Помидоры, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Веселый Молочник Сметана 15%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо. 午餐: RED Конфеты, Eco Botanica Печенье с Экстрактом Зеленого Чая, Куриное Филе в Сметане, Радеж Салат Капустный, Гречка Вареная. 晚餐: Красное Столовое Вино, Магнит Яблоко, Леди Джем Вафли со Вкусом Клубники, Советские Традиции Сырок 5%, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Ikea Горчица Мягкая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Вареное Яйцо. 小食/其他: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Лента Авокадо, Белый Хлеб, Eco Botanica Печенье с Экстрактом Зеленого Чая, Домик в деревне Йогурт Термостатный Двухслойный с Черникой 3%. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|