在2018年11月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.4 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1299 千卡
|
脂肪: 39.70克 | 蛋白质: 127.43克 | 碳水物: 107.22克.
早餐: На Зубок Фундук, Каждый День Чернослив Сушеный, Легкий Сливочный Сыр, Вареное Яйцо, Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 午餐: Салат Айсберг, Окей Перец Ласточка, Киноа (Вареный), Горбуша. 晚餐: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Брокколи Тушеные, Горбуша. 小食/其他: Простоквашино Творог 5%, Energy Diet Коктейль "Лимонное Печенье". 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|