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Loki013
日记
2018年11月2日
Loki013的日记, 2018年11月2日
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在2018年11月2日体重纪录(没有日志纪录)
53.5 公斤
最近减少:
9.1 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年11月2日:
795 千卡
脂肪: 11.19克 | 蛋白质: 54.03克 | 碳水物: 126.36克.
早餐:
Бискотти Плюс Печенье Бискотти Фитнес, Асеньевская Ферма Кефир 1%, Благода Творог Обезжиренный Легкий.
午餐:
Банан.
晚餐:
Мандарины, Яблоко, Мистраль Каша.
小食/其他:
QNT Сывороточный Протеин.
更多的......
2234 千卡
运动:
自行车(快速) - 24公里/小时 - 1 小时 和 16 分钟, Google Fit - 22 小时 和 44 分钟.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
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