|
Ура!!!! Достигла!!!!
|
79.9 公斤
最近减少: 18.6 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1041 千卡
|
脂肪: 60.45克 | 蛋白质: 76.16克 | 碳水物: 50.34克.
早餐: Домик в деревне Молоко 3,2%, Chiaru Семена Чиа, Дальпико Икра Минтая Пробойная Соленая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Магнит Авокадо, Омлет с Молоком. 午餐: Котлеты из Куриной Грудки, Мексиканская Смесь, Fine Life Масло из Виноградных Косточек, Organic Life Масло Черного Тмина. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Ветчина, Сыр Российский. 更多的......
|
|
2164 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 39 分钟, 休息 - 15 小时 和 21 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|