weighed in at docs today at 195... so 4 lbs is better then nuttin ^.* itsa start ...
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88.5 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 22.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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892 千卡
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脂肪: 64.55克 | 蛋白质: 64.80克 | 碳水物: 6.93克.
早餐: sweet n low, sugar free french vanilla creamer, coke zero, coffee. 午餐: sour cream. 晚餐: water. 小食/其他: hellmans real mayo, coke zero, hard boiled eggs. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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