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still losing slowly. did my 1.5 km on the bike again
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123.6 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 32.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1660 千卡
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脂肪: 38.85克 | 蛋白质: 50.48克 | 碳水物: 282.57克.
早餐: Coffee with Cream and Sugar. 午餐: liquid honey, presidents choice 4 fruit blend frozen fruit, No name 1% yogurt, orange juice, cinnamon. 晚餐: Coffee, Carnation Simply Hot Chocolate, Fish Stick Patty or Fillet, Green Peas (Frozen), Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added). 小食/其他: Reese Miniatures, Carnation Simply Hot Chocolate, Coffee, President's Choice Soft Baked Ginger Cookie, Tangerines (Mandarin Oranges). 更多的......
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3994 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 看书 - 1 小时 和 30 分钟, 自行车 (骑车) - 5 分钟, 休息 - 6 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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