在2018年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1794 千卡
|
脂肪: 64.83克 | 蛋白质: 104.21克 | 碳水物: 210.91克.
早餐: Шоколадный Торт, ВкусВилл Молоко 1%, Геркулес Монастырский. 午餐: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Суп Куриный с Вермишелью, Сыр Эдам, Увелка Кукурузная Каша на Воде. 晚餐: Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Окраина Холодец Куриный. 小食/其他: Кофе с Молоком и Сахаром, Козий Сыр (Полумягкий), Белевская Пастила Белевская Пастила без Сахара Классическая, Магнит Апельсин, ВкусВилл Молоко 1%, Матрикс Протеиновый Коктейль. 更多的......
|
|
2240 千卡
|
运动:
健美 - 1 小时 和 21 分钟, 休息 - 14 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 7 小时, 徒步旅行 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|