4n0n9的日记, 2018年11月1日

在2018年11月1日体重纪录（没有日志纪录）

61.1 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 7.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年11月1日:

689 千卡

脂肪: 40.53克 | 蛋白质: 50.50克 | 碳水物: 30.18克. 早餐: Daging Sapi. 午餐: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). 晚餐: Ultra Milk Ultra Mimi Full Cream, Keju Cheddar. 小食/其他: Kopi. 更多的......

1545 千卡

运动: 睡眠 - 6 小时, 休息 - 17 小时和 53 分钟, Jumping Jacks - 1 分钟, 坐着 - 1 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 3 分钟, 深蹲 (蹲起) - 1 分钟, 爬楼梯 - 1 分钟. 更多的......

一个星期减少0.2 公斤

支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

4n0n9的体重历史

查看完整的历史记录

4n0n9的日记, 2018年11月1日

提交评论

4n0n9的体重历史