在2018年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.2 公斤
最近减少: 15.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1442 千卡
|
脂肪: 51.80克 | 蛋白质: 181.29克 | 碳水物: 111.68克.
早餐: Hacendado Atún Claro al Natural, Clara de Huevo, Fullgas Avena Molida Sabor Brownie, Tegor Sport Whey Cell Evolution. 午餐: Tomates, Verdura Plancha, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Findus Revuelto Tradicional de Setas, Hacendado Muslo Deshuesado. 晚餐: Hacendado Pepinillos Agridulces, El Arbol Cacahuetes Naturales, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha. 更多的......
|
|
2583 千卡
|
运动:
Elíptica Mutilva - 47 分钟, Pesas Unai Mutilva - 1 小时 和 12 分钟, 休息 - 14 小时 和 1 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.9 公斤
|
|
|