在2018年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
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64.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1454 千卡
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脂肪: 44.01克 | 蛋白质: 67.91克 | 碳水物: 192.63克.
早餐: Itambé Leite em Pó Desnatado, Hellmann's Maionese, Queijo Branco, 3 Corações Cappuccino, Pullman Pão Integral Original. 午餐: Tang Refresco em Pó, Cenouras, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Assada, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Fanta Guaraná, Hellmann's Maionese, Pullman Pão Integral Original, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Branco. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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