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Mta retenção! 😱
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73.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1886 千卡
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脂肪: 132.57克 | 蛋白质: 105.75克 | 碳水物: 33.17克.
早餐: Queijo Parmesão (Ralado), Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Ovo. 午餐: La Violetera Azeitonas Verdes, Palmito, Scala Queijo Minas Padrão, Alcatra. 晚餐: Vinho Cabernet Sauvignon, La Violetera Azeitonas Verdes, Sadia Salaminho, Queijo Provolone. 小食/其他: Cacau em Pó (Não Adocicado), Piracanjuba Creme de Leite Zero Lactose, Power One Pasta de Amendoim Integral, Linea Xilitol, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Café. 更多的......
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2488 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时 和 50 分钟, 淋浴 - 27 分钟, 徒步旅行 - 45 分钟, 上班 (工作) - 2 小时, 休息 - 9 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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