|
kilo vermek çok güzel ama kilo almak çok kötü 😣😣
|
66.6 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1118 千卡
|
脂肪: 52.76克 | 蛋白质: 45.98克 | 碳水物: 121.72克.
早餐: Doğal Peynir, Salatalık, Domatesler, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Soğanlı Yumurta. 午餐: Turp, Pirinç Pilavı, Tavuk Sote. 晚餐: Ceviz, Armut. 小食/其他: İçim Çilekli Süt, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekerli. 更多的......
|
一星期增加6.3 公斤
|